1 mês do meu desafio fit
Quem me segue no instagram deve ter reparado que eu comecei este mês com o objetivo de perder dois quilos e fazer o mesmo em dezembro, para começar 2017 com um número mais redondinho.
Para isso, controlei melhor o meu consumo de água - obriguei-me a beber pelo menos um litro e meio por dia, coisa que nem sempre acontecia. Comecei a fazer exercício diário e fui aumentando gradualmente a sua intensidade. Quanto à comida, foi onde fiz menos alterações mas mesmo assim tentei ser mais saudável!
Em dezembro tenciono ser ainda mais rigorosa porque perdi um bocadinho a motivação a meio deste mês... Na verdade, fiquei triste por, em novembro, estar a cumprir os meus objetivos diários e os números na balança ficarem na mesma ou até mesmo aumentarem. Sentia os músculos a ficarem mais tonificados e resistentes de dia para dia, as "bolinhas" de celulite nas pernas diminuíram um pouquinho mas a balança só mostrava resultados contrários e desanimadores...
Mas (para já) estou motivada para em dezembro reiniciar este desafio e tentar ficar mais próxima do meu objetivo inicial! Quero continuar com o exercício, controlar melhor a alimentação, comer mais fruta e legumes, (talvez) aumentar o consumo de água - há quem diga que se devem beber 3 litros por dia!
Por isso, estou aberta a sugestões e dicas que me possam ajudar nesta minha "aventura". Contem-me o que fazem para serem mais fits!
